Gruppeforløbet ”Vægttab, Vaner & Værdier”

Et forløb for kvinder, der ønsker at gå ned i vægt på en selvkærlig & varig måde.

I en lille lukket gruppe præsenteres deltagerene for en række forskellige redskaber, som de får støtte til at arbejde med på egen hånd.

Det individuelle element koblet med det stærke fælleskab skaber tro på egne evner.

Deltagerne vil sammen arbejde sig hen imod madro, bedre selvværd og vægttab.

Praktiske oplysniniger

Forløbet varer 12 uger, med forbehold for ferier.
Forløbet finder sted i Livsstilscenterets lokaler (Brødregade 20, 1 tv Randers C)
Forløbet indebærer en individuel session.
Hver uge er der oplæg om blandt andet vaner, forhindringer, selvværd, kost, accept, værdier, strategier, sult og mæthed, nydelse, psykoeducation, nærvær mm.
Forløbet indebærer 3 fællestræninger (der er ikke krav om deltagelse) i Training Ground Randers - Max 8 deltagere.
Pris: 3500 kr.

Jeg har så positiv erfaring med dette forløb og har haft fornøjelsen af at møde en masse modige og fantastiske kvinder.

På trods af at det er så fjernt fra tidens ”quick fix tankegang” oplever jeg at flere og flere vælger denne tillgang og får mere ro på og tro på egne evner.

Jeg tager ud og holder oplæg, primært omkring vaner & adfærd, motivation, sundhed & livsstil.

Kontakt mig for høre nærmere.

Jeg afholder desuden løbende små workshops, ”styrk dit selvværd” ”intuitiv spisning” ”børn & madro” – hold øje med min profil for mere info.

"Det virker ikke på samme måde når jeg snakker med min mand/veninder om det. De stiller bare ikke de rigtige spørgsmål"

”I den tid jeg har gået ved Julie har jeg fået virkelig mange gode og brugbare redskaber til at håndtere mit forhold til mig selv, mad og motion”

”Du har hjulpet mig med at gøre op med alt eller intet mentaliteten i alle livets henseender og se mig selv hvor jeg er i livet lige nu. Altså at jeg faktisk gør det skide godt og er sejere end jeg lige gik og troede”

”Julie du er som en slags sundhedspsykolog, bare billigere ;)”